オヤスミタイム

ブログ | 2008/1/11 21:24
人間の睡眠時間は最低でも6時間必要。理想は7、8時間。
それより少ない睡眠時間でも朝起きてスッキリしているから自分は少なくても大丈夫だと思うのは間違い。
実は脳みそ本体はスッキリしていない、と聞いた。

自分の勝手な都合で体内時計を狂わせてる場合じゃなかった。
ITIKAWA
2~3時間しか寝なかった日、日中全然眠くならずに就寝を迎えると、勝った気がしてたんですけど。(笑)
儲かったというか。(?)
いちかわ | 2008/01/11 23:54
da
睡眠不足があまりに続くとだんだんと疲労が蓄積されるという事みたいです。
たまの勝負はいいんじゃないでしょうか^^
da | 2008/01/12 05:29
kuwa
眠くなるタイミングを逃すとそのままいけるってことありますね。
ただ、人生の半分以上は寝てたいと思ってる僕は、負けたと思う訳ですが。
kuwa | 2008/01/13 16:11
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